Conheça métodos cientificamente comprovados para aliviar o estresse

Ficar estressado pode acarretar várias outras doenças, como transtornos de ansiedade, enxaquecas, dores musculares, entre outras. Por essa razão, é preciso estar alerta quanto aos sintomas, além de conhecer meios de como aliviar o estresse.

Normalmente, as pessoas não ficam atentas aos primeiros sinais dessa doença. Segundo uma pesquisa realizada pelo International Stress Management Association (Isma - Brasil), 7 em cada 10 brasileiros sofrem com estresse. No mundo, a OMS (Organização Mundial da Saúde) diz que esse índice é ainda mais alarmante: 9 em casa 10 pessoas são estressadas.

Leia este post e saiba quais são os principais indícios da sensação de estresse e como atenuá-lo.

Conheça os principais sintomas do estresse

O estresse pode se manifestar de diferentes maneiras. Abaixo, listamos para você alguns dos principais sintomas que uma pessoa estressada pode apresentar.

Cansaço constante

Se você passou o final de semana relaxando e mesmo assim ainda se sente cansado, esse é um sinal de estresse. Quem está estressado vive em um estado de alerta constante. Isso faz com que essa pessoa não consiga aproveitar 100% os momentos de lazer.

Irritabilidade

Ficar frequentemente irritado também é um sintoma de estresse. Claro que todo mundo passa por momentos de irritabilidade com algumas situações, mas se você está perdendo a paciência com acontecimentos que antes não te abalavam, atente-se a isso.

Dores musculares

O estresse causa tensões no organismo, o que pode provocar dores musculares pelo corpo. O constante estado de alerta de uma pessoa estressada faz com que os músculos não relaxem. A consequência pode ser desde uma torção no pescoço até crises de enxaqueca.

Sintomas físicos

Outros indícios físicos de estresse incluem a baixa da libido, a ausência de energia para praticar esportes, realizar as atividades do seu trabalho ou qualquer outra tarefa do cotidiano. Uma pessoa estressada também pode manifestar tonturas, náuseas, taquicardia e dor no peito.

Saiba como aliviar o estresse

National Center for Complementary and Integrative Health, localizado nos Estados Unidos, é responsável por um estudo que comprovou cientificamente algumas maneiras de aliviar o estresse. Conheça as principais:

Exercícios físicos

A prática de atividade física libera a endorfina, reduzindo os hormônios do estresse. Se você puder fazer seus exercícios físicos ao ar livre, melhor ainda. E não precisa de muito: uma caminhada de 10 minutos já diminui a irritabilidade.

Respiração profunda

Temos uma vida tão corrida, que acabamos nos acostumando ter uma respiração curta. Para diminuir o seu estresse, pare por alguns momentos em qualquer lugar e faça respirações profundas, utilizando toda a capacidade do seu pulmão. Respirar superficialmente, algo comum em pessoas estressadas, ativa o sistema nervoso simpático. Já respirações profundas estimulam reações do sistema nervoso parassimpático, ajudando você a se acalmar.

Massagem relaxante

massagem relaxante atua diretamente na redução dos níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse. Investir em uma boa massagem proporciona mais tranquilidade e uma sensação incrível de relaxamento. Assim, você ficará mais bem-humorado, pois a quantidade dos neurotransmissores dopamina e serotonina, responsáveis pelo prazer, pela felicidade e pelo bem-estar, será maior.

Quer aliviar o estresse em um lugar paradisíaco ao lado do seu amor? Então conheça os tratamentos do Spa com assinatura L'Occitane au Brésil do Ilha de Toque Toque Boutique Hotel!

Viajar na baixa temporada: conheça as principais vantagens

Quando pensamos em viajar na baixa temporada, a primeira coisa que vem em mente é a economia. E esse realmente é um grande benefício de fazer uma viagem durante esse período. Mas existem outras razões para você dar uma escapadinha da sua rotina nessa época.

Neste post, vamos falar um pouco mais sobre o período de baixa temporada, além de te mostrar ótimos motivos para você planejar seu próximo getaway durante essa fase do ano. Confira!

Quando é considerado baixa temporada?

O período considerado baixa temporada é quando há uma procura menor por parte dos turistas para determinado local. Ou seja, é quando o local recebe um número menor de visitantes, ao contrário da alta temporada, que é o momento de maior fluxo de pessoas no lugar.

Basicamente, funciona da mesma forma que a “Lei da oferta e da procura” age na economia: quanto mais pessoas buscam por um destino turístico, mais caro será viajar para lá. Quanto menos pessoas visitarem o local, mais barato serão os custos.

Normalmente, são as estações do ano que definem a baixa temporada, mas não é só isso. As férias escolares e os feriados prolongados, por exemplo, também são fatores que impactam no volume de pessoas viajando.

Portanto, no Brasil, o verão — principalmente os meses de dezembro, janeiro e fevereiro —  coincide com as férias nas escolas, sendo a alta temporada. Feriados que caem durante os úteis também. Então, se você quer viajar na baixa temporada, procure evitar esses períodos e curta todas as vantagens dos momentos de menor procura!

Por que viajar na baixa temporada vale a pena?

Agora, chegou a hora de você conhecer os principais benefícios de viajar durante aqui a baixa temporada. Veja:

É muito mais tranquilo

Não tem coisa pior do que querer relaxar e encontrar uma praia lotada, com caixas de som no último volume, certo? Quando você viaja na baixa temporada, esse problema não existe. A praia é vazia, não há fila nos restaurantes e a movimentação do trânsito fica por conta apenas dos moradores locais.

É muito mais econômico

A economia é um dos benefícios mais procurados por quem opta em viajar durante a baixa temporada. Tudo fica mais barato: hospedagem, alimentação e passeios turísticos.  Por isso, se você quer viajar pagando menos, essa é uma ótima oportunidade.

Mesmo durante a baixa temporada, procure fazer suas reservas com a maior antecedência possível, pois isso pode te garantir preços ainda mais baratos.

É muito melhor para tirar fotos

Todo viajante quer voltar com boas fotos do passeio para casa, mas durante a alta temporada fica bem difícil tirar uma fotografia bonita com um monte de gente ao seu redor. Quem consegue viajar fora de feriados prolongados ou férias escolares, consegue escolher o ângulo perfeito para suas fotos na praia, contando com um plano de fundo lindo para eternizar os momentos ali vividos.

Resumindo, se você possui flexibilidade para escolher em qual mês deseja tirar suas férias, vale a pena viajar na baixa temporada. Organize-se com antecedência e aproveite destinos super badalados fora da estação de pico!

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Conheça os melhores ovos de páscoa para presentear o seu amor

O feriado de Páscoa está chegando. Em meio a tantas opções de chocolates, para facilitar a sua vida na escolha de como agradar o seu amor, vamos listar os melhores ovos de páscoa vendidos no Brasil.

Pode ficar tranquilo, pois têm opções para todos os gostos, incluindo intolerantes à lactose e zero açúcar, caso a sua cara metade não queira sair da dieta. Tudo isso, para que você encontre o presente perfeito para aquela pessoa especial na sua vida. Confira!

Du Jour

Apesar do nome francês, essa marca de chocolates finos é brasileira. O chocolate Du Jour é considerado de luxo por ser feito com matérias-primas de alta qualidade e ter um processo artesanal por trás dessas delícias.

Para páscoa, eles voltarão às origens do negócio com as trufas. A criação das Metades de Ovos Ganache conta com o recheio cremoso das Truffes du Jour em seis sabores, fazendo uma releitura dos que foram mais bem-sucedidos nos últimos 30 anos.

Também tem o Coelho Golden, com visual dourado marcante e design único, composto por ovinhos de chocolate Nougat. Se você quer surpreender seu amor, mas não abre mão do coelhinho da páscoa, esse é o presente perfeito.

Ofner

O Ovo Art De L’Ocean da Ofner é tão lindo por fora quanto gostoso por dentro. Ele é feito com chocolate ao leite e tem um efeito marmorizado e recheio de creme de gianduia. Caso o seu amor seja intolerante à lactose, uma boa pedida é o Ovo Sem Lactose, que tem bonbons também para quem tem deficiência na digestão da lactase.

Parceiros que estão de dieta não precisam ficar sem comer chocolate nessa Páscoa. A Ofner tem a opção do Ovo Zero, fabricado com chocolate sem adição de açúcar. Os bombons, também zero açúcar, são nos sabores de chocolate, avelã, caju e nozes.

Kopenhagem

A Kopenhagem faz edições de ovos de páscoa com seus produtos mais clássicos, a começar com a Língua de Gato, que conta com uma lata de mini ovinhos Língua de Gato recheados com creme de avelã. O famoso marshmallow do Nhá Benta também tem sua versão para páscoa.

E quem não gosta da Lajotinha? Se você não conhece, trata-se de um wafer recheado com pasta de castanha de caju e canela, coberto com chocolate ao leite. O ovo de páscoa Lajotinha é feito com chocolate ao leite com recheio de lajotinha, acompanhando minilajotinhas dentro.

Se o seu par é fã de pão de mel, a Kopenhagem tem um ovo de chocolate ao leite com massa de pão de mel recheado com doce de leite.

Já deu para ficar com água na boca, não é mesmo? Agora, que tal degustar os melhores ovos de páscoa ao lado do seu par perfeito em uma praia paradisíaca? O Ilha de Toque Toque Boutique Hotel & SPA é ideal para sair da rotina e criar o clima de romantismo que vocês dois merecem.

Aproveite seu feriado a dois em um lugar que transborde paz, tranquilidade e romantismo, cercado pela mata atlântica e com vista para o mar. Reserve seu pacote Páscoa agora mesmo!

Saiba como fazer uma massagem relaxante e surpreenda seu amor

Saber como fazer massagem relaxante no seu amor pode mudar o relacionamento, principalmente quando as coisas entre vocês acabaram caindo na rotina. Afinal de contas, uma massagem romântica proporciona um momento especial entre o casal.

Se você pensa que precisa de muita habilidade para fazer uma massagem inesquecível no seu par, está muito enganado. Bastam alguns conhecimentos básicos sobre o assunto e, é claro, a vontade de experimentar.

Portanto, se você quer melhorar o seu relacionamento amoroso fazendo uso do toque, confira as nossas sugestões para fazer uma massagem relaxante incrível!

Prepare o ambiente

O sucesso da sua massagem tem início no ambiente onde ela acontecerá. Por isso, empenhe-se para escolher o local perfeito. Para criar uma atmosfera romântica, aposte em uma boa música e cuide da iluminação para que seja aconchegante (meia luz ou luz de velas, por exemplo).

Também vale a pena investir em incensos com aromas relaxantes e pétalas de flores ao redor. Que tal um espumante, algumas frutas e um bom chocolate para satisfazer o paladar depois da massagem?

O fundamental é que você use toda a sua imaginação ao preparar o ambiente. E não se esqueça de que a temperatura do local deve ser confortável, pois isso ajudará seu amor a relaxar.

Escolha um óleo perfumado

O óleo é um item essencial para qualquer boa massagem, e o seu cheiro deve ser um reflexo da energia que você quer passar no seu toque. Os óleos essenciais mais usados para massagens românticas são:

  • Óleo de lavanda - para relaxar;
  • Óleo de ylang ylang - um suposto afrodisíaco;
  • Óleo patchouli - almiscarado, de terra, ajuda o foco;
  • Óleo de jasmim - outro suposto afrodisíaco;
  • Óleo de sândalo - para melhorar a libido;
  • Óleo de cardamomo – para aumentar a intimidade;
  • Óleo de juniper - promove a autoconfiança;
  • Óleo de gengibre - picante e quente, assim como o seu romance;
  • Óleo de rosa - para o romance.

Procure nunca passar o óleo diretamente no corpo da pessoa, para não causar um choque térmico e prejudicar a sensação de relaxamento. O melhor a fazer é colocar um pouco entre as suas mãos, aquecendo o óleo, para depois massagear seu par.

Use técnicas de massagem simples e eficazes

Se você não sabe nada sobre técnicas de massagem, o melhor é seguir a sua intuição em relação aos movimentos, para que sejam naturais, confortáveis e cuidadosos. Pode ter certeza que você proporcionará ótimas sensações.

Para te ajudar a tornar essa massagem relaxante inesquecível, fizemos um passo a passo:

1° passo

Passe o óleo nas suas mãos e, em seguida, espalhe na parte do corpo da pessoa onde você irá massagear nesse momento. Faça movimentos suaves ao espalhar o óleo por alguns minutos, para depois começar a massagem em si. Não ignore essa etapa, pois é um momento importante.

2º passo

Defina por onde sua massagem vai começar. Você pode fazer como achar melhor, mas se quiser uma dica, pode iniciar pelas costas, nádegas e parte posterior das pernas, até os pés. Depois, passe para parte da frente das pernas e suba até finalizar com o rosto e a cabeça. O ideal é que você finalize a massagem em uma área antes de passar para a próxima.

3º passo

Faça movimentos longos e lentos, ajudando os músculos a relaxarem. Permita que esses movimentos fluam de forma natural, evitando fazer qualquer pressão muito intensa em cima dos ossos ou de qualquer órgão, como abdômen e pulmões.

Por que a massagem relaxa a gente?

Horas no trânsito, correria para fazer todas as tarefas do dia a tempo, excesso de carga no trabalho e tantas outras preocupações na vida pessoal e profissional normalmente resultam em dores e tensões musculares.

Nosso corpo tem como instinto se tensionar quando sente que deve se preparar para situações de perigo ou de fuga. Para voltar ao normal, isto é, para relaxar novamente, é preciso tempo ou alguns estímulos específicos.

Portanto, diante do estresse que enfrentamos na nossa rotina diária, nada melhor do que uma massagem relaxante para alcançar o bem-estar que precisamos.

Vejamos quais são as razões pelas quais a massagem realmente relaxa a gente:

Reduz da tensão muscular

Conforme os músculos são manipulados durante uma massagem, cada uma das áreas que estão mais rígidas vão se soltando, diminuindo a tensão muscular. Uma musculatura mais relaxada conta com uma circulação linfática e sanguínea maior, mobilidade melhor e mais amplitude articular.

Massagens aliviam o sistema nervoso, conservando a elasticidade dos tecidos, combatendo a flacidez. Além disso, uma boa massagem também melhora o sistema digestivo e a aparência da pele. Por isso, podemos afirmar que as decorrências das massagens relaxantes realmente melhoram a saúde das pessoas como um todo.

Estimula o cérebro

Nós temos diversos receptores no nosso corpo que respondem aos toques de pressão de uma massagem e à temperatura. Por conta disso, uma massagem relaxante é considerada uma verdadeira ferramenta emissora de estímulos. A partir do momento que o nosso cérebro os reconhece, ele responde com comandos para que a musculatura relaxe.

A temperatura também influencia significativamente o relaxamento durante uma massagem. Quando as mãos passam a esquentar o corpo, os músculos distensionam e o estresse diminui.

Melhora a circulação sanguínea

Quando a musculatura é pressionada corretamente, a circulação do sangue fica melhor. Isso porque o aumento de temperatura dilata os vasos, estimulando as terminações nervosas dos nossos órgãos internos.

Para você ter uma ideia da importância da proporcionar uma temperatura quentinha durante a massagem, o aumento da oxigenação do sangue é de até 15%. Além do mais, uma massagem relaxante também causa impactos positivos em nossas vias respiratórias e nos vasos linfáticos, otimizando a drenagem das impurezas do corpo.

Reduz nódulos

Um dia super estressante no trabalho ou um problemão daqueles na vida pessoal, infelizmente, é a razão perfeita para você sentir seu corpo mais tenso. Consequentemente, começam a aparecer nódulos principalmente na região das costas e dos ombros.

Um nódulo é formado quando as fibras dos músculos se embaraçam, causando uma sensação de dor que pode dissipar para outros lugares do corpo. A pressão da massagem em cima dessas pequenas bolinhas auxilia o relaxamento e a regularização da estrutura         fibrosa, desmanchando os nódulos e diminuindo o mal-estar.

Libera ocitocina

A ocitocina é um hormônio importantíssimo para a nossa felicidade, pois libera a sensação de contentamento e tranquilidade, entre outros resultados altamente positivos. Essa substância é produzida pelas glândulas endócrinas em poucas situações e o toque é uma delas.

Portanto, as massagens não trazem apenas relaxamento para a musculatura, mas também o sentimento de total bem-estar e tranquilidade decorrentes da atividade da ocitocina.

Por fim, depois de todas as dicas que demos para você saber como fazer massagem relaxante, temos um último conselho: procure não falar muito. Dessa forma, sua massagem aguçará o sentido que deve ser desperto, que é o do tato.

Agora, se você quer receber uma massagem relaxante com o seu amor ao mesmo tempo, o SPA L'Occitane au Brésil do Ilha de Toque Toque é o lugar perfeito. Conheça!

 

Conheça as opções de esportes náuticos no litoral norte de SP para você praticar

Poder se refrescar no mar em pleno verão é maravilhoso. Afinal, esse nosso país tropical alcança temperaturas elevadíssimas durante a estação mais quente do ano. Agora imagine só unir o útil ao agradável: se livrar do calor em águas cristalinas e, ainda por cima, praticar esportes náuticos no litoral norte de SP.

Isso é muito mais fácil do que você imagina, pois as praias dessa região oferecem diversas opções de esportes aquáticos para quem gosta de aproveitar o visual incrível das praias do litoral norte praticando exercícios físicos.

Confira, abaixo, quais são as atividades que você pode realizar nessa área.

Surf

O surf no litoral norte de SP é conhecido não só pelos paulistas, mas já virou referência mundial. Afinal de contas, o bicampeão Gabriel Medina é local da praia de Maresias, considerada uma das melhores ondas tubulares do Brasil.

Mas a costa de São Sebastião tem onda para todos os níveis de surf. Os iniciantes podem se divertir na praia da Baleia ou de Guaecá, enquanto os avançados buscam adrenalina na onda pesada da praia de Paúba.

Cambury também é um ótimo lugar para praticar o surf, assim como a praia de Juquehy.

A praia Brava tem uma trilha que sai de Boiçucanga. A caminhada é de pouco mais de uma hora e a dificuldade é considerada nível médio. Se você estiver em dia com o seu preparo físico, fará todo o caminho tranquilamente, aproveitando o visual incrível e, com o swell certo, ainda será presenteado com altas ondas ao chegar por lá, sendo que também existe a opção de alugar um barco para chegar mais rápido.

SUP (Stand Up Paddle)

Quando o mar não tem onda, o SUP é uma ótima pedida. A vantagem desse esporte aquático é que pode ser praticado por pessoas com ou sem preparação física, pois já no primeiro dia é bem fácil ficar em pé, remar e curtir o passeio.

Trata-se de uma prancha parecida com a de surf, porém bem maior e com bordas mais grossas, o que proporciona a estabilidade necessária para remar.

Ao praticar esse esporte, você terá um contato direto com a natureza e contemplará toda a beleza ao seu redor, no meio do mar.

Fique atento apenas em dias com muito vento e procure perceber qual é a direção em que ele está soprando, para você não remar na ida a favor do vento, e na volta, já cansado, ter que ir no sentido contrário.

Wakeboard

Se você gosta de passear de barco, o wakeboard é uma ótima escolha de esporte náutico. Em dias sem onda, as águas da costa de São Sebastião são perfeitas para praticar essa atividade na água. Você também pode ser puxado por um jet ski.

Lembre-se que a corda que liga você ao barco ou jet ski não pode ser elástica, pois te fará perder o equilíbrio. Portanto, quanto mais rígida for essa corda, melhor.

Neste post, te demos sugestões para praticar esportes náuticos no litoral norte de SP. Assim, você pode aproveitar o verão e, ainda por cima, manter os exercícios em dia.

Para curtir as praias lindas dessa costa, só falta escolher o hotel perfeito para se hospedar. Para isso, leia este post sobre Luxo pé na areia: os diferenciais de um Hotel Boutique.

Carnaval romântico: saiba como aproveitar o feriado com tranquilidade

Quando o assunto é carnaval, a maioria das pessoas já pensa em bagunça e lugares lotados. Mas essa não é a única maneira de curtir esse feriado prolongado. Que tal aproveitar esses dias de folga e planejar um carnaval romântico com o seu amor?

Sim, é possível fugir da folia e buscar tranquilidade no feriadão de carnaval. Para provar, vamos listar abaixo algumas dicas para você desfrutar o descanso que merece, sem perder o romantismo.

Organize um jantar romântico

Um jantar romântico é sempre uma boa pedida para o casal passar um momento agradável junto, saboreando os prazeres de uma cozinha gourmet e de um bom vinho. Além da comida e da bebida, o ambiente é a chave para um jantar romântico bem-sucedido.

Opte por um lugar com um clima propício para casais apaixonados, que seja acolhedor, com uma decoração encantadora, iluminação a meia-luz e uma vista de encher os olhos.

Lembre-se apenas de ter certeza que o local escolhido não estará lotado. Uma boa dica são restaurantes pequenos, mais privativos.

Faça uma pequena viagem a dois

Nada melhor para aproveitar um carnaval romântico do que fazer uma viagem junto com o seu par. Muitas vezes, passamos a maior parte do nosso tempo no trabalho (ou preocupados com ele!) e não nos dedicamos o quanto deveríamos para estar ao lado de quem amamos.

Por isso, a viagem romântica é uma ótima pedida para reaproximar casais e apimentar relacionamentos que acabaram caindo na rotina. Mesmo para quem tem filhos, vale a pena se organizar com a logística das crianças e dar aquela escapadela apenas com o seu par.

Não se esqueça de optar por um destino tranquilo. Afinal, a ideia é ter um carnaval romântico!

Escolha um hotel exclusivo para casais

Para você e o seu amor relaxarem no carnaval 2019, temos uma dica de que vale ouro: escolha um hotel exclusivo para casais! Assim, com certeza, vocês encontrarão o clima de tranquilidade que tanto buscam.

Ilha de Toque Toque é um boutique hotel somente para adultos, onde você poderá festejar ao som de pássaros, na folia do amor e no bloco do romantismo.

Todas as acomodações contam com ofurô, piscina ou sauna exclusivos e vistas privilegiadas, além de ser totalmente envolto pela mata atlântica nativa, oferecendo o refúgio perfeito para casais apaixonados.

E temos um pacote especial de carnaval para você viver momentos inesquecíveis. Você pode optar por 4 ou 5 diárias, que incluem a hospedagem na suíte de sua escolha, café da manhã Buffet, chá da tarde, estacionamento, internet wi-fi e o serviço de praia exclusivo.

Também podemos customizar um pacote com mais noites, caso você e o seu amor queiram ficar mais tempo conosco, curtindo toda a beleza que o litoral norte de São Paulo e, especialmente, a praia de Toque Toque, tem a oferecer.

E o melhor é que garantir a sua reserva nesse carnaval romântico é muito fácil: basta acessar o nosso site e fazer tudo com poucos cliques. Se preferir, entre em contato conosco pelo email reservas@ilhadetoquetoque.com.br ou pelos telefones (12) 3864-9112, (12) 3864-9110 e (11) 98415-7074 (WHATSAPP).

Ficou interessado? Então corre, pois temos poucos lugares!

3 dicas para você economizar ao viajar com dólar alto

“Viajar é trocar a roupa da alma”, já dizia Mário Quintana. Uma viagem torna as pessoas mais felizes, inteligentes, calmas e positivas. Mas como fazer para viajar com dólar alto? Afinal, a moeda americana ainda está beirando os R$4,00 na cotação turismo.

Pode acreditar que é possível sim sair da rotina do seu dia a dia, arrumar as malas e partir para viver uma nova experiência, mesmo com o dólar caro.

Neste post, vamos te dar 3 dicas de como gastar menos na viagem que você merece fazer este ano. Continue a leitura e saiba tudo sobre o assunto!

1. Escolha a baixa temporada

Grande parte das pessoas ainda deixa para realizar a sua viagem em épocas que são consideradas alta temporada. Aqui no Brasil, esse período concentra os meses de dezembro, janeiro e julho, além de feriados prolongados.

Nos Estados Unidos e Europa, os meses de junho, julho, agosto e setembro (a depender do país) incluem o verão e as férias escolares.

Caso você busque tranquilidade para relaxar durante a sua viagem, além de querer economizar dinheiro, lembre-se dos benefícios de viajar durante a baixa temporada.

Essa é a época que oferece uma economia de até 70% quando comparada a alta temporada. Além do mais, os passeios e atrações turísticas terão filas muito menores.

Por essa razão, procure ser flexível nas datas que escolher viajar, optando pelos meses de baixa temporada ou fora de feriadões.

2. Viaje para onde seu dinheiro não seja desvalorizado

Em tempos de dólar alto, nossa dica é que você escolha um destino onde seu dinheiro vale mais. Existem países que possuem moedas mais fracas do que o real, como Peru, Argentina e Uruguai.

O sudeste asiático também oferece bastante economia nos custos com alimentação, hospedagem e com os passeios. Essa região engloba países como a Indonésia, Tailândia, Malásia e Filipinas. Atente-se apenas ao custo da passagem aérea, que costuma encarecer bastante a viagem para esses locais.

Agora, se você quiser economizar e prestigiar as belezas do nosso país, opte por destinos nacionais. Dessa maneira, você gastará em real e, ainda por cima, conhecerá lugares incríveis dentro do Brasil.

Por aqui, temos praias lindas, o bioma único do Pantanal, as cataratas do Iguaçu e muitas outras opções de norte a sul para você visitar.

3. Faça uma viagem mais curta

Sabemos que o custo da hospedagem representa uma boa parte do orçamento da viagem, ainda mais quando o dólar está caro. Por outro lado, ficar em um lugar ruim pode transformar o seu descanso em um grande stress.

Sendo assim, se você não quer abrir mão de se hospedar em um hotel de luxo, que seja diferenciado, mas deseja economizar na viagem, prefira viagens de curta duração. Dessa forma, você ficará confortável, usufruirá da comodidade e tranquilidade de uma boa hospedagem e não gastará tanto.

Com essa leitura, você conheceu 3 dicas simples e eficientes para economizar e conseguir viajar com o dólar alto. Quer saber mais dicas sobre viagens? Então siga nossas redes sociais. Estamos no FacebookInstagramTwitterYouTube e TripAdvisor!

Veja tudo o que uma verdadeira suíte romântica deve ter

Escolher um destino que esteja de acordo com as preferências do casal é importante, mas, mais importante do que isso é optar por um hotel que proporcione conforto durante sua hospedagem. Um hotel exclusivo para casais é a pedida certa para encontrar a suíte romântica que você e o seu par merecem.

O Ilha de Toque Toque Boutique Hotel & SPA, além de estar localizado em um cenário paradisíaco, em meio a mata atlântica e de frente para o mar azul cristalino da praia de Toque Toque, também oferece as acomodações perfeitas para os casais viverem momentos apaixonados.

Confira, abaixo, as suítes do Ilha de Toque Toque, que é considerado um dos hotéis mais românticos do Brasil!

Suíte Master 70m²

As suítes marter do Ilha de Toque Toque tiveram a sua construção feita a partir do aproveitamento de uma antiga casa que fazia parte da propriedade.

Com seu estilo rústico-chique, essa suíte romântica está estruturada com base nos antigos postes de luz de eucalipto e possui sua decoração em harmonia com esse tipo de design de interiores.

É a escolha perfeita para uma estada íntima, já que esse apartamento conta com uma piscina climatizada privativa, varanda com chaise long, sauna, lareira, entre outros itens maravilhosos. Além disso, todos os produtos de banho são da L’occitane.

Suíte Exclusive 50 m²

Trata-se de uma suíte de alto padrão, de onde os hóspedes poderão apreciar a linda vista para uma das praias mais bonitas do Brasil.

A varanda dessa acomodação do Ilha de Toque Toque Boutique Hotel & SPA possui um ofurô privativo, proporcionando ainda mais romântismo para os momentos a dois.

A suíte Exclusive é toda construída com tijolos ecológicos à vista, que dão um toque de charme com o piso de madeira, um deck todo feito com ipê, decoração especial e acabamento de primeira linha.

Nossos clientes também podem relaxar na rede ou na sauna dessa opção de suíte romântica.

Suíte VIP 35m²

A decoração da suíte VIP é considerada de primeira linha, seguindo o propósto rústico-chique de todo nosso Boutique Hotel.

Sua varanda externa, assim como a suíte Exclusive, também conta com um ofurô privativo com uma vista espetacular do belíssimo mar da praia de Toque Toque.

Desfrute de momentos inesquecíveis com o seu par nesta acomodação, que tem cama queen size, ar condicionado split, frigobar e todos os produtos de banho da linha L’occitane.

Suíte Privé 35 m²

As três unidades da suíte Privé do Ilha de Toque Toque foram construídas com base no reaproveitamento das antigas casas que existiam no terreno.

Porém, cada uma delas possui características distintas, tornando seu charme e elegância únicos.

Em comum, elas apresentam uma linda vista para contemplação do jardim do hotel, um ofurô privativo, varanda, sauna, televisão, entre outros itens maravilhosos.

Como você conferiu neste post, o Ilha de Toque Toque Boutique Hotel & SPA tem todo tipo de suíte romântica para fazer com que a sua viagem a dois renda momentos que jamais serão esquecidos entre vocês! Para usufruir de tudo o que temos a oferecer, faça sua reserva agora mesmo pelo nosso site e garanta o melhor valor da tarifa!

Você conhece os benefícios de viajar para a saúde? Descubra agora!

Se você está pensando em adiar a viagem que estava planejando para se dedicar ainda mais ao seu trabalho, vale a pena repensar essa decisão. A ciência já comprovou diversos benefícios de viajar para a saúde do ser humano.

A Organização Mundial da Saúde define o conceito de saúde como “situação de perfeito bem-estar físico, mental e social”. Por isso, mesmo que seja uma escapadinha de poucos dias, procure dar uma pausa na correria diária e ir relaxar.

Não precisa, necessariamente, ser para um lugar distante. Com certeza, existe algum paraíso pertinho da sua casa esperando por você. Para te motivar, reunímos neste post as principais vantagens que viajar traz à sua vida. Boa leitura!

Viajar melhora a sua inteligência

Fazer uma viagem pode contribuir (e muito!) com a sua produtividade no trabalho, pois trará ganhos para a sua saúde física e mental, além de estimular a sua criatividade, o que auxilia na resolução de problemas.

Pode reparar que a criatividade é uma qualidade que se desenvolve por meio de novas experiências. E essas situações interessantes não acontecerão com você sentado em frente ao seu computador durante todo o ano.

Segundo o psicólogo americano, professor e autor Adam Galinsky, da Columbia Business School, viajar aumenta a flexibilidade cognitiva, a profundidade e a integração dos pensamentos.

Consequentemente, a capacidade em fazer novas conexões entre assuntos diferentes é aprimorada, pois sons, paisagens e experiências ao viajar ativam sinapses cerebrais criativas.

Viajar também previne doenças

Segundo pesquisa feita pela Associação de Viagem Americana, viajar pode evitar doenças como a demência e o mal de Alzheimer. O estudo feito mostrou que 86% de pessoas quem tem como hábito viajar consideram viver uma vida feliz.

viajar também fortalece o coração. A Framingham Heart Study, um projeto da Boston University, descobriu que ataques cardíacos acontecem mais entre quem não tira férias durante vários anos.

A explicação é simples: quando você faz pelo menos uma viagem no ano, seu nível de stress e ansiedade ficam mais baixos, o que contribui para a redução da pressão cardíaca.

O melhor é que isso não acontece somente durante os dias em que você viaja. O estudo mostra que as sensações de relaxamento e felicidade continuam presente por várias semanas após a volta para a rotina normal de trabalho.

O planejamento da viagem já te faz um ser humano mais feliz

A Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, fez um estudo comparando o nível de felicidade de uma pessoa que vai sair de férias com o de alguém que vai adquirir algum bem material. Adivinha quem é mais feliz? Quem tem férias à vista, é claro!

A sensação de felicidade que uma viagem proporciona começa antes dela começar. De acordo com a pesquisa feita pela Universidade de Surrey, a partir do momento que alguém começou a planejar uma viagem, já há um aumento significativo de bom humor e bem-estar.

Neste post, você conheceu os benefícios de viajar para a saúde. Então, que tal arrumar suas malas e aproveitar todas as vantagens de relaxar em algum lugar paradisíaco? Para te ajudar, continue em nosso blog e leia o post 3 dicas para organizar uma viagem romântica

3 dicas para tirar lindas fotos de casal na praia

Nada como um cenário deslumbrante perto do mar para criar memórias de momentos românticos. Por isso, neste post, vamos te dar ótimas dicas de como tirar fotos de casal na praia.

Tudo começa pela localização. Afinal, você precisa de um plano de fundo lindo para suas fotografias. Nossa sugestão é uma das mais belas praias do Brasil: Toque Toque. Ela já foi destaque até mesmo do renomado The New York Times por sua paisagem única, que oferece conforto e tranquilidade aos seus visitantes.

Agora, é só conferir nossas dicas de como não perder nenhuma oportunidade de ter lindas fotos neste cenário natural. Leia e descubra!

1. Olhe para os pontos focais e o plano de fundo

Se você acha que a praia é um lugar que possui pontos delimitados e marcados para fazer boas fotografias, você está enganado. Nossa primeira dica é que você procure estabelecer diversos pontos nesse cenário, a fim de tirar fotos com maior qualidade.

Amplie a sua visão para enxergar todas as belezas naturais do local e não apenas o mar. Você ficará surpreso com a variedade de opções para focar sua lente. Por isso, explore todo o potencial do local, como as pedras, a areia e a vegetação.

Variar o foco entre o casal e o plano de fundo pode proporcionar fotos muito originais.

Hoje em dia, até mesmo as câmeras de celular permitem que você escolha o ponto focal da sua fotografia. Normalmente, basta clicar na tela onde você deseja focar e seu smartphone fará o trabalho sozinho.

2. Aproveite a luz do nascer e do pôr do sol

A maior aliada de uma boa fotografia é a luz. E nada mais romântico do que tirar fotos com a luz do sol ao nascer e ao se pôr. Por isso, essa dica é para que os casais aproveitem essa faixa de horário para registrarem suas memórias com uma câmera.

Na praia de Toque Toque, o pôr do sol é um espetáculo exuberante, com a estrela maior do nosso sistema desaparecendo no mar e proporcionando lindas cores.

Pode ter certeza que um cenário como esse agregará muito valor para você ter lindas fotos do seu relacionamento na praia. Só não se esqueça de, no caso do horário de verão, calcular direitinho que horas o sol nasce e se põe, ok?

3. Utilize os reflexos na água

Outra opção linda para capturar o amor de um casal é usar o reflexo da água. Não se preocupe caso você não tenha uma câmera a prova de água, pois esse tipo de fotografia normalmente é feita na parte rasa do mar.

A praia de Toque Toque possui águas cristalinas e areia clara, sendo perfeita para essa maneira de registrar o momento de união entre duas pessoas que se amam. Dias de sol com céu azul são a melhor pedida para tirar uma foto com o reflexo do casal no mar.

Portanto, agora que você já conhece 3 dicas incríveis de como tirar lindas fotos de casal na praia, está na hora de fazer as malas, pegar seu parceiro ou sua parceira e viajar rumo ao mar! Para ter acesso a mais conteúdos como este, siga nossas redes sociais! Estamos no FacebookInstagramTwitterYouTube e TripAdvisor!